からだ／タイ古式整体sen 6月「めぐらせて流す」

6月は、二十四節気では「芒種（ぼうしゅ）」から「夏至（げし）」へと移りゆく季節。 日本の6月は、梅雨の湿気に包まれます。盛岡だと6月後半あたりから。 この「湿」は、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、からだのめぐりを鈍らせます。

めぐりが滞るとどうなる？ 運動不足、ストレス、長時間の同じ姿勢などが原因でリンパの流れが悪くなると、 老廃物や水分が皮膚の下に溜まり、「むくみ」や「冷え」を引き起こす原因になります。 また、免疫機能が低下して疲れやすくなることもあります 代謝にタイ伝統医療がもたらすもの、として

深い呼吸に合わせてゆっくりと全身を伸ばすタイ古式のマッサージは、 指圧で気と血の流れを整えていきますね。 筋肉を大きく動かたり、ストレッチしたり、ゆらしたりして からだに溜まった余分な水分を流れやすくします。 6月のワークでは、自宅でできるリンパの流し方もご紹介します。 料金：90分 6600円（税込） 6月13日（土） 11時半〜２名様 14時半〜２名様

17時半〜２名様 14日（日） 11時半〜２名様 14時半〜２名様

17時半〜２名様

15日（月） 11時半〜２名様 14時半〜２名様

17時半〜２名様 お申し込み： オンライン　からお申し込みください。 施術の流れ： ウェルカムドリンク（福岡自然農園 無農薬レモン果汁の白湯） 足湯とカウンセリング 6月のワーク（自宅でできるリンパの流し方） 施術（70分） アフタードリンク　ブレンド茶（はとむぎベース） 施術のあとは、めぐりを深める時間に。 血流や巡りが高まっていますので、アフターティーと一緒に、静かに余韻を味わってください。

雨の季節こそ、内側の流れを整えるとき。6月は、自分の心と体にそっと耳を澄ませる季節です。

食で「湿」をためこまないのも大事。 余分な湿気を外に排出してくれる食材は、 はとむぎ、小豆、とうもろこし、冬瓜（とうがん）、きゅうり。

胃腸を元気にし、湿気を飛ばす食材は、 しょうが、シソ、ネギ、黒こしょう、山椒（さんしょう）などの香味野菜やスパイス。 これらはからだを軽やかに整えてくれます。 反対に 冷たいもの、生野菜のサラダ、甘いもの、乳製品の摂りすぎ （東洋医学では、砂糖やクリームなどの甘味は体内に「湿」を生み出しやすいとされています） 脂っこいもの、アルコールは消化に時間がかかり、胃腸に負担をかけ老廃物を溜め込んでしまうので ほどほどに。

施術者： 小松優希 佐々木めぐみ 金野久美