からだ／「セルフケア ラブの会」と「こころとからだをひとつにする呼吸WS」
長野県 諏訪よりアマミヤアンナさんをお迎えして！
今月末に急きょセルフケアの講座を開催することになりました！
長野県 諏訪よりアマミヤアンナさんをお迎えして
今月末にセルフケアの講座を開催することになりました！
◎セルフケア ラブの会！＆呼吸プチレッスン in リタ
10月30日（日）
時間 ・11時30分〜（90分）
金額 ・3500円（お茶付き）
人数 ・10名
呼吸、冷えとり、お灸など、自分で自分を整えるセルフケアを愛する方、興味がある・やってみたい方にお集まりいただき、みんなでわいわいおしゃべりします！
前半は、アマミヤアンナさんによる呼吸のプチレッスン。
息をはくことで、心身をゆるめてリラックス。頭をからっぽにし、こころとからだにスペースをつくる体験を導いていきます。
後半は、リタ主宰のしもやまくみをまじえておしゃべりタイム！
ふたりが長年続ける冷えとりのこと、
最近ハマっているセルフケア、リアルな体験談、気づきや魅力など、あれこれ語りみなさんとシェアしまくります！
◎ こころとからだをひとつにする呼吸レッスンinリタ
・10月30日（日）
時間 ・14時30分〜（90分）
金額 ・5000円
人数 ・６名
・10月31日（月）
時間 ・11時30分〜（90分）
金額 ・5000円
人数 ・６名
呼吸法をたっぷりとご体験いただける、
少人数のレッスンです。
「息を呼（は）く」ことを意識することで、こころとからだを整えていきます。
姿勢の整え方、意識の使いかたを練習しながら、おなかの呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、脳を活性化する呼吸などを行います。
シンギングリンの心地よい倍音を感じていただきながら、細胞ひとつひとつが活性化する感覚を、味わっていただけます。
アマミヤアンナさんの呼吸WSは以前kasi-frienldyで行っていた人気の講座。
ふだんなかなか意識することがない丹田
この呼吸法を深めてみませんか？
どの回もお申し込みはメールで承ります。
なお、kasi-frienldyのほうでは10月29日からアマミヤアンナさんの靴下のブランド、amineの展示販売も行います。冷えとり靴下の重ねばき、カバーソックスにぜひご利用ください。