この月／2022年10月の予定

リタの10月の予定をご案内します ○ 営業日 １０月／ １、２、３、 ７、８、９、１０ １４、１５、１６、１７ ２１、２２、２３、２４ ２８、２９、３０、３１ ※22日（土）は杜人映画上映会のため 通常営業はお休みとなります。 ○ 営業時間　 11時〜19時

○ うたか自然農園のお野菜販売の日程

販売日： 10月8日（土）22日（土）29日（土） 時間： 11時半ころ〜14時半くらいまで（お野菜がなくなるまで） 場所： 表のウッドデッキのところで販売します(タープが目印） 自然農で育ったたくましい季節の野菜が多数並びます！

○ 10月21日（金） ルーツのパン　と　こけす「三粒に種」のひ

販売開始 12時から ・ 胡桃の底力　ハーフ５４０円・ホール１０８０円 ・ 無花果と胡桃の主張　ハーフ５４０円・ホール１０８０円 ご予約方法　：　 info@rita.ws

ご予約はメールで承ります。お名前とパンの種類、個数をお知らせください。 （予約の締め切りは10月17日（月）まで） パンの受け取りは21日金曜日のみの販売で、12時より店頭に並びます。

福島の「こけす」こと大橋ゆかさんの、 こだわりの北海道小麦や米粉、信頼できる生産者さんたちの果物や野菜を使った焼き菓子の販売日です。 （こけすの日は、毎月第２週目ですが、10月は３週目に届きます。） リタオープンの11時から店頭に並びます。 6種類の内容はインスタグラムにてご案内します。その時の季節のもの 何が届くかはその月のお楽しみ

○ タイ古式マッサージ「sen」

※ 満席となりました。

10月15日（土）

11時半 満席

14時半 満席

17時半 満席

10月16日（日） 11時半　満席 14時半　満席 17時半　満席 10月17日（月） 11時半　満席 14時半　満席 17時半　満席 ※女性の方限定とさせていただいております 「ひらく」 10月も半ばになると、だいぶ気温も下がりおのずとからだが固くなります。 肩甲骨周りや股関節が固くなり、血流やリンパの流れが滞ることにより、手足の末端が冷えてしまうのが原因です。 今月と来月のsenは、普段伸ばさないところや、可動域を広げるを重点に こころも一緒に「ひらく」をテーマに行ってまいります。 タイ古式マッサージ「sen」について　→ ○ ご予約方法 リタのメール info@rita.ws でお名前、お電話番号、希望日時をお知らせください

先着順となりますので、何卒ご了承くださいませ。

（現在は全ての回がキャンセル待ちとなっております）

○ 映画「杜人〜環境再生医 矢野智徳の挑戦」上映会 ※ 満席となりました

日時　　2022年　10月22日（土） 時間　　上映時間:101 分 ① 10：30 満席 ② 13：30 満席 ③ 16：30 あと８名さま 各回終了後、感想シェア会を開催いたします (30 分程度・自由参加) ※追加料金・参加条件はございません。 人数　　各回 20名 (計60名） 料金　 大人 1,500 円 /学生 1,000 円 /中学生以下 500 円 (当日 受付にてお支払いください) 会場. リタギャラリー　 ※ 映画上映日は貸切となりますので、入店はご予約さまのみとさせていただきます。 お申し込みGoogleフォーム　：　https://forms.gle/rYffnLBQfiUPJ1HVA

こちらに必要事項を入力いただき、お申し込みください。 FBページ（＠moribito.morioka） https://www.facebook.com/moribito.morioka FBイベントページ（上映会） https://fb.me/e/aGeEWOkAl

翌日は八幡平ルーデンス農場にて矢野さんをお招きして大地の再生ワークショップを開催します。 くわしくはこちらのブログをご覧ください。→ ○

日時　:　2022 年 10 月 23 日(日) 時間 ： 8:30 集合〜17:30 頃まで 開催場所：ルーデンス農場(岩手県八幡平市平笠 24) 講師 ： 矢野智徳さん(造園家、環境再生医、合同会社杜の学校代表) 講座詳細 ： 詳細が決まり次第、お知らせいたします。 定員 : 30 名(先着順) 参加費:おひとり 5,000 円 (当日、受付にてお支払いください。) 持参するもの 作業用 汚れてもよい服装、軍手、⻑くつなど作業しやすい靴、草刈鎌、雨具(雨天の場合) お昼ごはん、飲み物 ※. お持ちでしたら持ち寄っていただきたいもの 剪定ノコ、剪定バサミ、ケンスコ、ミツグワ、三角フォー、ツルハシ、草刈り機（できればロープ式）、チェンソー

お申し込みフォーム 　https://forms.gle/LL5s2cFcs7xeZi3f7

またはメ ー ル daichi.ludens@gmail.com

お名前、人数、ご連絡先(住所、電話番号)を記入の上、 お申し込みください。 お問い合わせ:大地の再生@ルーデンス農場 2022 daichi.ludens@gmail.com ○ 10月28日（金）〜31日（月） 三陸ジンジャーのひ

月の第４週目に販売いたします。 栽培期間無農薬の美味しい生姜（一袋４００g）こな生姜も入荷します。 生姜は10月が1番の最盛期！！1年に一番生姜が採れて美味しいのだそうです。 そして今月は、おひとりさま何個でもお買い上げいただけるようたくさん届きます。 この時期ならではの旬な生姜、ぜひお楽しみください。 確実に欲しい方は、ぜひ事前ご予約をおすすめしています。 ご予約は10月24日（月）まで承っております。 リタのメール info@rita.ws でお名前、お電話番号、個数をお知らせください

◎セルフケア ラブの会！＆呼吸プチレッスン　in リタ

10月30日（日） 時間　・11時30分〜（90分）

金額　・3500円（お茶付き）

人数　・あと5名さま

呼吸、冷えとり、お灸など、 自分で自分を整えるセルフケアを愛する方、 興味がある・やってみたい方にお集まりいただき、 みんなでわいわいおしゃべりします！ 前半は、アマミヤアンナさんによる 呼吸のプチレッスン。 息をはくことで、心身をゆるめてリラックス。 頭をからっぽにし、 こころとからだにスペースをつくる体験を 導いていきます。 後半は、 リタ主宰のしもやまくみをまじえて おしゃべりタイム！ ふたりが長年続ける冷えとりのこと、 最近ハマっているセルフケア、 リアルな体験談、気づきや魅力など、 あれこれ語りみなさんとシェアしまくります！ ◎ こころとからだをひとつにする呼吸レッスンinリタ

10月30日（日） 時間　・14時30分〜（90分） 金額　・5000円 人数　・満席 10月31日（月） 時間　・11時30分〜（90分） 金額　・5000円 人数　・満席 呼吸法をたっぷりとご体験いただける、 少人数のレッスンです。 「息を呼（は）く」ことを意識することで、 こころとからだを整えていきます。 姿勢の整え方、意識の使いかたを練習しながら、 おなかの呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、 脳を活性化する呼吸などを行います。 シンギングリンの心地よい倍音を感じていただきながら、 細胞ひとつひとつが活性化する感覚を、 味わっていただけます。 アマミヤアンナさんの呼吸WSは以前kasi-frienldyで行っていた人気の講座 ふだんなかなか意識することがない丹田 この呼吸法を深めてみませんか？

10月は盛りだくさんな盛岡。北のクラフトフェアも、同日kasiのアナロジコの展示会も！ 秋の季節感も装いも、豊かな１ヶ月になりそうです。 県外からの旅行の方もどうぞお楽しみください。